 アサーションができないと、ストレスがたまります。 アサーションできない人は、以下の２つのタイプです。 １．非主張型 ２．攻撃型 この２つのタイプの特徴と、アサーションできるための２つのポイントは以下の通りです。 １．非主張型の特徴：自分の意見・主張を、他人になかなか伝えることが出来ない。そして、自分の意見を言えずに 我慢している自分に対してイライラしてしまう。自分を大切に出来ない傾向にあり、精神的によくない。（ストレスになる） ２．攻撃型の特徴：自分の意見・主張を、他人に押し付ける。周りから自分が浮いた存在であることに気がついている が、直せない。他人を大切に出来ない傾向にあり、精神的によくない。（ストレスになる） では、アサーションできるためにはどうしたらいいのでしょうか？ ポイントは以下の２点です。 ①自分を大切にする 重要なのは自分を大切にすることを意識することです。そして、その場に適した自己主張をすることを、少しづつしていく ことです。 ②他人を大切にする 他人の話を傾聴するように心がけましょう。他人の意見に同意できなくても、「この人はこう考えているんだ」と共感するこ とが大切です。 聖書には『あなたの隣人をあなた自身のように愛せよ。』と書かれています。この言葉こそアサーションの２つのポイントをま とめています。 他人（隣人）と自分自身を愛することこそ、アサーションです。 |