×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。



コーチングオリジナルコラム集 自信をもって自己表現する
 


 自信をもって自分の意見・主張・感情を表現することを”アサーション”と言います。
 アサーションができないと、ストレスがたまります。
 アサーションできない人は、以下の2つのタイプです。

  1.非主張型
  2.攻撃型
  この2つのタイプの特徴と、アサーションできるための2つのポイントは以下の通りです。


 1.非主張型の特徴:自分の意見・主張を、他人になかなか伝えることが出来ない。そして、自分の意見を言えずに 我慢している自分に対してイライラしてしまう。自分を大切に出来ない傾向にあり、精神的によくない。(ストレスになる)

 2.攻撃型の特徴:自分の意見・主張を、他人に押し付ける。周りから自分が浮いた存在であることに気がついている が、直せない。他人を大切に出来ない傾向にあり、精神的によくない。(ストレスになる)

 では、アサーションできるためにはどうしたらいいのでしょうか?

 ポイントは以下の2点です。

 @自分を大切にする
 重要なのは自分を大切にすることを意識することです。そして、その場に適した自己主張をすることを、少しづつしていく ことです。

 A他人を大切にする
 他人の話を傾聴するように心がけましょう。他人の意見に同意できなくても、「この人はこう考えているんだ」と共感するこ とが大切です。

 聖書には『あなたの隣人をあなた自身のように愛せよ。』と書かれています。この言葉こそアサーションの2つのポイントをま とめています。
 他人(隣人)と自分自身を愛することこそ、アサーションです。
  

コーチング クリスチャンへのTOPに戻る  コーチングオリジナルコラム集に戻る

コーチング クリスチャンへの主要メニュー
 コーチングで得られる成果  個人コーチング コーチングについて  私のコーチングに対する思い  コーチングとは? 
 コーチングで新しい道を切り開けた私  コーチングの強み コーチングで変わった私 家族に使えるコーチング 
 コーチングでは目標を明確にすることが重要  コーチングで自分の目標を実現させたい方  人間関係でお悩み方
 あなたの生きがいは何ですか? コーチングで仕事を成功させたい方  ストレス度チェック ストレスのへの対処方法 
 コーチングのメリット コーチングを受けたクライアント様からの声  今コーチングが必要な時代です コーチを目指している方へ
 カウンセリングとコーチングの違い コーチングにもカウンセリング能力が必要  従来の部下管理方法とコーチングの違い 
 コーチを選ぶ時のポイント コーチング新たな視点コラム集 コーチングオリジナルコラム集 勝つ!コーチングお勧めの本 
 コーチング費用 相互リンクのお申し込み  相互リンク集(コーチング) 勝つ!コーチング相互リンク集1 
 コーチングでビジネスをサポート!  コーチングとカウンセリング ブログ