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コーチングオリジナルコラム集 脳を癒す快聴のすすめ
 


 心地良い音には癒しの力があります。心地良い音を聴いて疲れた脳を癒すのが、音楽療法です。
 精神的に落ち込んだ時、憂うつな時にも音楽療法は有効と言われています。

 自分の好きな音楽を聴く他に川の流れる音、波の音、鳥のさえずり等、自然の音を聴くこともお勧めです。

 カウンセリングも「言葉」という音の力で癒す側面もあります。

 漫才等を聞いて、笑って脳を癒す方法の一つと言えます。

 心地よい音は脳をリラックスさせてくれます。その時の自分の感情あった音楽を聴く事が大切です。悲しい時には悲しい
曲を聴いて泣き、溜まったマイナスエネルギーを吐き出すのです。

 怒りに満ちた時には激しい音楽を聴いて、溜まったマイナスエネルギーを吐き出しましょう。
 また漫才等を聞いて笑い、気持ちが明るくする事により免疫力を高めることができます。

 脳が休まっている時には、アルファ波が出ます。雑音やの中や無音の中では、アルファ波が減りますが、心地よい音楽を
聴いている時には、アルファ波が多く出ます。
 
 一日一快聴を心がけて脳を癒しましょう。

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