 精神的に落ち込んだ時、憂うつな時にも音楽療法は有効と言われています。 自分の好きな音楽を聴く他に川の流れる音、波の音、鳥のさえずり等、自然の音を聴くこともお勧めです。 カウンセリングも「言葉」という音の力で癒す側面もあります。 漫才等を聞いて、笑って脳を癒す方法の一つと言えます。 心地よい音は脳をリラックスさせてくれます。その時の自分の感情あった音楽を聴く事が大切です。悲しい時には悲しい 曲を聴いて泣き、溜まったマイナスエネルギーを吐き出すのです。 怒りに満ちた時には激しい音楽を聴いて、溜まったマイナスエネルギーを吐き出しましょう。 また漫才等を聞いて笑い、気持ちが明るくする事により免疫力を高めることができます。 脳が休まっている時には、アルファ波が出ます。雑音やの中や無音の中では、アルファ波が減りますが、心地よい音楽を 聴いている時には、アルファ波が多く出ます。 一日一快聴を心がけて脳を癒しましょう。 |